Добро пожаловать! Чтобы использовать все возможности Войдите или Зарегистрируйтесь.

Уведомление

Icon
Error

2 Страницы12>
Гимнастика для глаз
Валюша Offline
#1 Оставлено : 1 декабря 2011 г. 22:24:22(UTC)
Валентина

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 01.12.2011(UTC)
Сообщений: 39
Баллов: 117

Сказал(а) «Спасибо»: 4 раз
А кто-нибудь пробовал различные методики для укрепления зрения? Сейчас такая большая нагрузка на зрение, много сидим у компьютера, глазки потом такие красные. Профилактика никому не помешает, так ведь?
Вот то, что я знаю - глазная мышца, как и любая другая вполне поддается нагрузкам и тренируется. А это значит, что если мы регулярно будем делать зарядку, то сможем отодвинуть и притормозить прогрессирующую близорукость. К сожалению с возрастом именно она первая начинает доставлять нам массу неудобств. А еще можно снимать усталость! Регулярность выполнения упражнений очень важна. Есть даже компьютерные программы, когда на мониторе через каждый час-два выпрыгивает окошко-напоминание, что необходим перерыв и его можно использовать для гимнастики.
Давайте вместе беречь наше зрение!
ira Offline
#2 Оставлено : 2 декабря 2011 г. 2:48:25(UTC)
Инрина

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 01.12.2011(UTC)
Сообщений: 43
Баллов: 129
Откуда: Астрахань

Поблагодарили: 1 раз в 1 постах
У меня очень давно настольная книга "Как прекрасен этот мир, посмотри" авторы Игорь Афонин и Валентина Травкина из серии "Исцели себя сам". Там очень много полезных советов и примеров, что даже те, кто носит очки с помощью определенных упражнений улучшали свое зрение. Конечно, периодически я ее забрасываю, и напрасно, очень много полезного в ней. Основное упражнение - это ношение повязки по очереди на одном глазу и упражнения для укрепления глазных мышц.
Топтыга Offline
#3 Оставлено : 4 декабря 2011 г. 23:37:18(UTC)
Топтыга

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 04.12.2011(UTC)
Сообщений: 29
Баллов: 87

Я иногда делаю, когда за компьютером много работать приходится. Без всякой методики, отдельные упражнения. Перенос взгляда то на ручку на расстоянии 30 см, то на предмет за ней на расстояниии 1м. Вращения глазами (смешное выражение какое получилось) ) восьмёркой, и тому подобные. На целебный эффект не рассчитываю, но для моментальной регенерации вполне подходит.
Светлана Васильевна Offline
#4 Оставлено : 6 декабря 2011 г. 18:57:13(UTC)
Светлана Васильевна

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 05.12.2011(UTC)
Сообщений: 36
Баллов: 108

Сказал(а) «Спасибо»: 1 раз
Поблагодарили: 1 раз в 1 постах
При современных нагрузках на зрение просто невозможно относиться к этому вопросу с безразличием. А методик существует много. Хорошо бы нам с вами разобраться и поделиться, кому какие подошли больше всего и почему. Мне встречалась методика доктора Утехина "Зоркость". Одно из простых упражнений для борьбы с близорукостью - это чтение книги с повязкой на одном глазу на максимально возможном расстоянии около 15 минут, но каждые 5 минут менять это расстоянии. Таким образом хрусталик глаза получает массаж и глаза наши будут гораздо меньше уставать!
Валюша Offline
#5 Оставлено : 6 декабря 2011 г. 19:16:58(UTC)
Валентина

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 01.12.2011(UTC)
Сообщений: 39
Баллов: 117

Сказал(а) «Спасибо»: 4 раз
Лично мне очень помогает Пальминг ( искусственное затмение глаз с помощью ладоней) - это по методике У.Г.Бейтса. Все занятие тоже занимает всего 10-15 минут, очень снимает усталость. И из всех, предложенных упражнений, мне как-то легко удалось освоить это одно, вот его я и использую
"Расслабляющее воздействие на глаза темноты - пальминг - вот так звучит название более точно: закрыть глаза ладонями, на глазные яблоки не надавливать, важно, чтобы не проникал свет . И в таком покое, в темноте происходит полное расслабление, от чего начинает восстанавливаться зрение. Считаю, что проще просто трудно что-то придумать. И самое удивительное. что сразу ощущается положительный эффект. Никакого вреда нанести нельзя, только одно правило - не надавливать на глазное яблоко. Всем желаю беречь свои глазки!
Товарищ Сухов Offline
#6 Оставлено : 12 декабря 2011 г. 19:31:16(UTC)
Сухов

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 06.12.2011(UTC)
Сообщений: 13
Баллов: 39

Когда устают глаза сильно зажуриваю их на 5-7 сек, затем расслабленно открываю, так повторяю 5 раз. Вроде помогает. К тому же, наверняка, усиливается кровообращение в области глаз, которого при постоянной сидячей работе не хватает.

Гематоген Offline
#7 Оставлено : 14 декабря 2011 г. 12:52:18(UTC)
Георгий

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 01.12.2011(UTC)
Сообщений: 28
Баллов: 84

Слушайте, а у меня на компьютере стоит программа для коррекции зрения, она каждый час выскакмвает и предлагает сделать разминку для глаз. Очень здорово - человек на мониторе показывает, что делать надо, остаётся только повторять. ПРичём, и количество повторений продумано, - мне лично хватает, чтобы "разогреть" глаза и дать им небольшую передышку. Не всем подойдёт такой вариант, , но тоже неплохо.

Товарищ Сухов Offline
#8 Оставлено : 18 декабря 2011 г. 16:50:59(UTC)
Сухов

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 06.12.2011(UTC)
Сообщений: 13
Баллов: 39

Недавно нашлась интересная статья, в которой описываются два совета китайских императоров. Можно взять на вооружение.


1. Кончиками указательных пальцев необходимо массировать точки у внутренних уголков глаза. Продолжать массаж нужно до тех пор, пока под прикрытыми веками не появится ровное черное поле.

2. Все точки, отвечающие за зрение, находятся на мочке уха. Поэтому возьмитесь за мочку уха большим и указательным пальцами и разминайте ее 10 секунд. Повторить этот массаж нужно не менее пяти раз. В паузы попробуйте подвигать ушами, хотя это получается не у каждого. Результат этого массажа незамедлителен - снимается усталость, такое ощущение, что глаз начинает активно дышать и обильно омывается слезой.

Мэрлин_Ка Offline
#9 Оставлено : 19 декабря 2011 г. 14:51:16(UTC)
Мэрлин_Ка

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 19.12.2011(UTC)
Сообщений: 19
Баллов: 57

Я знаю простое упражнение, которое эффективно при  дальнозоркости - посмотреть вдаль и, стараясь сохранить спокойное выражение лица, постепенно переводить взгляд на более близкие объекты. Вообще, когда поочередно переводишь взгляд с дальнего предмета на ближний, то работать начинают разные мышцы. Если люди носят очки, то у них одни мышцы сдавлены, другие растянуты, либо расслаблены, атрофированы.

МаМашка Offline
#10 Оставлено : 16 января 2012 г. 18:01:13(UTC)
Маша

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 02.12.2011(UTC)
Сообщений: 37
Баллов: 111

Сказал(а) «Спасибо»: 1 раз
Поблагодарили: 2 раз в 2 постах

Работаю за компьютером целый день и стараюсь делать зарядку, очень простые упражнения. 
Упражнения:
1. водить глазами влево-вправо максимально, медленно (10 раз),
2. глазами вверх-вниз максимально (10 раз),
3. круговые движения глазами,
4. быстро и легко хлопать глазками ("как бабочка"),
5. прикрыть веки, закрыть глаза ладошками, чтоб не проникал свет, посидеть так некоторое время (чтоб глаза отдохнули).
6. и, конечно, смотреть близко-далеко - очень хорошая тренировка.
 Помогает.

Дамочка Offline
#11 Оставлено : 16 января 2012 г. 18:38:44(UTC)
Лена

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 02.12.2011(UTC)
Сообщений: 35
Баллов: 105

Поблагодарили: 1 раз в 1 постах

А кто-нибудь пользовался  очками Федорова, в частности теми, которые перфорационные очки-тренажеры? Очень привлекают меня. И еще специальные очки для работы за компьютером. Продают их в аптеке, только интересно насколько эффективны.

игорь Offline
#12 Оставлено : 19 января 2012 г. 0:51:45(UTC)
Ранг: Новичок

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 19.01.2012(UTC)
Сообщений: 1
Баллов: 3
Откуда: украина

[gambitus]


кто хочет действительно вернуть зрение должен отнестись к этому серьезно и терпеливо  смотри UTUBE как продлить жизнь


вернуть зрение ч1 ч2 вопросы к автору  скайп  kamgolll

Svetllana Offline
#13 Оставлено : 19 января 2012 г. 10:45:07(UTC)
Svetllana

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Врач
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 651
Баллов: 1,962
Женщина
Откуда: Россия

Сказала «Спасибо»: 109 раз
Поблагодарили: 73 раз в 60 постах
Я работаю за столом, рядом с окном. На оконное стекло приклеила точку (круглую бумажку чёрного цвета, диаметром около сантиметра) и периодически смотрю то на эту точку, то вдаль - хорошо помогает и очень просто.
Congress Offline
#14 Оставлено : 22 февраля 2012 г. 2:22:12(UTC)
congress

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 14.02.2012(UTC)
Сообщений: 105
Баллов: 333
Мужчина
Откуда: Санкт-Петербург

Сказал «Спасибо»: 4 раз
Поблагодарили: 7 раз в 7 постах
Дамочка, у моей тёти болели глаза после работы за компьютером. Она приобрела очки для компьютера. И у нее действительно стали меньше болеть и уставать глаза.
А про очки-тренажеры я слышал много положительрных отзывов, хотя сам ими не пользовался.
Des Offline
#15 Оставлено : 19 апреля 2012 г. 20:42:01(UTC)
Ранг: Новичок

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 19.04.2012(UTC)
Сообщений: 1
Баллов: 3

 


Что бы сохранить зрение лучше его беречь-этот метод проверен годами. На самом деле оптимальный вариант если проблемы со зрением-это хорошие очки или линзы. 

NB1Solomon Offline
#16 Оставлено : 6 мая 2012 г. 18:15:59(UTC)
NB1Solomon

Ранг: Новичок

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 06.05.2012(UTC)
Сообщений: 1
Баллов: 3
Мужчина
Откуда: Россия, Москва

При активной зрительной нагрузке на близком расстоянии (компьютер, работа с документами, чтение) вероятно развитие спазма аккомодации и аккомодационной астенопии. Если в связи с рабочими моментами Вы не можете взять отпуск, то попробуйте организовать рабочее место (равномерное хорошее освещение), и режим труда и зрительных нагрузок. Обязательны перерывы в работе с компьютером каждый час на 10-15 минут. Глаза отдыхают, когда смотрят вдаль, поэтому перерывы посвятите созерцанию природы за окном рабочего кабинета. В течении одного месяца стоит закапывать через день в оба глаза по 1 капле на ночь 1% раствор Мидриацила. Весьма полезна будет гимнастика для глаз. С целью уменьшения чувства сухости и дискомфорта используйте любые заменители натуральной слезы (Хилобак, Хило комод, Лакрисифи) по 1-2 кап. 3 раза в день.

Monday Offline
#17 Оставлено : 21 сентября 2017 г. 9:41:48(UTC)
Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 09.08.2017(UTC)
Сообщений: 1,016
Баллов: 3,048

true religion jeans


oakley sunglasses


swarovski outlet


puma outlet


coach factory outlet


canada goose jackets


ugg boots


canada goose outlet


coach outlet online


mulberry handbags


cheap snapbacks


canada goose outlet


nike roshe one


ray ban sunglasses


ray ban sunglasses


canada goose outlet


michael kors


ugg outlet


coach outlet online


jordan shoes


canada goose jackets


coach outlet


kate spade outlet


nike air max 2015


coach outlet


polo outlet


coach outlet online


cazal sunglasses


ugg outlet


canada goose coats


air max 90


true religion outlet


links of london


air max 90


kevin durant shoes


coach outlet online


longchamp outlet


louboutin shoes


coach outlet


michael kors outlet online


canada goose outlet


polo outlet


oakley sunglasses


oakley sunglasses


nfl jersey wholesale


coach outlet


ugg cyber monday


kate spade handbags


cheap snapbacks


ugg boots


ugg outlet


fitflops shoes


longchamp handbags


ray ban sunglasses


longchamp pas cher


ugg outlet


supra shoes


coach factory outlet


michael kors outlet


coach outlet


burberry outlet


canada goose outlet


longchamp solde


canada goose jackets


ray-ban sunglasses


coach factory outlet


michael kors handbags


lebron james shoes


christian louboutin outlet


cheap uggs


ray ban sunglasses


nike huarache


canada goose outlet


ugg boots


oakley sunglasses


michael kors outlet online


kobe shoes


kate spade outlet


canada goose jackets


ed hardy clothing


longchamp bags


kate spade outlet


canada goose outlet


adidas uk


swarovski crystal


coach outlet


ugg outlet


michael kors outlet


ugg outlet


coach outlet


reebok trainers


longchamp handbags


nike trainers


coach handbags


birkenstock sandals


ugg boots


ferragamo outlet


air max 90


canada goose outlet


valentino outlet


canada goose coats


canada goose


michael kors outlet


polo outlet


michael kors outlet


jordan shoes


yeezy boost 350


cheap jordans


canada goose outlet


hermes outlet


coach outlet online


coach outlet online


vans shoes


giuseppe zanotti outlet


oakley sunglasses


pandora charms


michael kors


canada goose jackets


nike shoes


kobe bryant shoes


coach outlet online


air max uk


michael kors outlet


nike outlet store


canada goose jackets


michael kors outlet


canada goose outlet


tory burch outlet


oakley sunglasses


michael kors outlet


oakley sunglasses


michael kors outlet clearance


thomas sabo


michael kors outlet


oakley sunglasses


true religion jeans


michael kors black friday


uggs outlet


nike store uk


tory burch outlet


polo ralph lauren


marc jacobs outlet


coach outlet


canada goose jackets


swarovski outlet


mulberry handbags


canada goose black friday


nba jerseys


christian louboutin uk


ray ban sunglasses


fitflops shoes


nike blazer pas cher


christian louboutin outlet


nike store


polo ralph lauren


true religion jeans


michael kors outlet


polo ralph lauren


michael kors outlet online


cartier outlet


mulberry outlet store


michael kors outlet


oakley sunglasses


nike shoes


coach outlet


soccer jerseys


tory burch outlet


ray bans


christian louboutin shoes


fitflops sale clearance


nike huarache


mulberry bags


ugg outlet


canada goose cyber monday


fitflops sale clearance


polo shirts


coach outlet


uggs outlet


canada goose uk


lacoste soldes


prada shoes


ray ban sunglasses


coach handbags


longchamp pliage


kate spade outlet


true religion jeans


adidas nmd


swarovski crystal


adidas outlet store


coach outlet


coach outlet online


michael kors


kate spade outlet


nike roshe


michael kors outlet online


canada goose outlet


converse shoes


ugg outlet


soccer shoes


chrome hearts outlet


michael kors handbags


ralph lauren polo


canada goose uk


ugg boots


oakley sunglasses


canada goose coats


ugg outlet


ugg outlet


pandora jewelry


polo ralph lauren


ralph lauren pas cher


michael kors outlet


ray ban sunglasses


michael kors outlet online


canada goose outlet


canada goose jackets


nike foamposite


michael kors


cheap uggs


true religion jeans


cheap jerseys


ray ban sunglasses


michael kors outlet clearance


michael kors outlet


ugg outlet


michael kors outlet


prada handbags


cheap ugg boots


longchamp outlet


coach outlet online


air max uk


oakley sunglasses


christian louboutin outlet


ralph lauren polo


michael kors handbags


true religion jeans


ugg outlet


ralph lauren outlet


ugg outlet


adidas wings


canada goose jackets


canada goose outlet


ugg boots


ferragamo shoes


true religion outlet


coach outlet


salomon shoes


lacoste polo shirts


canada goose coats


kate spade handbags


20170921caihuali

Monday Offline
#18 Оставлено : 18 августа 2018 г. 11:21:32(UTC)
Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 09.08.2017(UTC)
Сообщений: 1,016
Баллов: 3,048

chanyuan2018.08.18
michael kors
kate spade outlet
christian louboutin outlet
simulation shoes
guess factory
canada goose outlet
ysl outlet
nike shoes
michael kors
polo ralph lauren
coach outlet
true religion outlet
thunder jerseys
pandora charms
yeezy boost
coach outlet
givenchy jewelry
lakers jerseys
michael kors outlet
kevin durant shoes
palladium boots
gucci outlet
michael kors outlet
michael kors outlet
visvim shoes
nike dunks
canada goose outlet
pandora outlet
canada goose outlet
converse shoes
michael kors outlet
canada goose jackets
pandora charms
mulberry bags
nfl jersey wholesale
warriors jerseys
coach outlet
denver broncos jerseys
polo ralph lauren
christian louboutin outlet
kate spade outlet
christian louboutin outlet
prada shoes
michael kors handbags
north face jackets
ugg outlet
gentle monster sunglasses
cazal sunglasses
belstaff jackets
hermes outlet
ray ban sunglasses
ugg outlet
canada goose outlet
michael kors outlet
toms shoes
michael kors outlet
ubiq shoes
nhl jerseys
a bathing ape
mcm outlet
canada goose jackets
michael kors outlet
coach outlet
givenchy handbags
air force 1
uggs outlet
canada goose outlet
mulberry handbags
swarovski crystal
fendi handbags
kyrie 4
alife clothing
pandora charms
air max uk
oakley sunglasses
jimmy choo sunglasses
michael kors wallets
kevin durant shoes
fitflops
supreme clothing
air max 97
coach outlet
ugg outlet
true religion outlet
jordan shoes
moncler jackets
76ers jerseys
oakley sunglasses
futbol baratas
coach outlet
polo ralph lauren
louboutin shoes
coach outlet online
mbt shoes
air huarache
ugg boots
malone souliers mules
coach factory outlet
christian louboutin outlet
mulberry outlet
nike store uk
ugg boots clearance
harry winston jewelry
nike cortez
nike blazer pas cher
ray ban outlet
coach outlet
cheap jordans
air jordan 4
coach outlet
celine outlet
longchamp outlet
hornets jerseys
ugg boots
michael kors handbags
michael kors outlet
polo ralph lauren
bally shoes
cheap snapbacks
uggs
golden state warriors jerseys
michael kors outlet
burberry outlet
supreme clothing
michael kors handbags
soccer shoes
ferragamo outlet
longchamp handbags
fitflops shoes
true religion jeans
canada goose outlet
cheap football shirts
michael kors outlet
miu miu handbags
michael kors outlet
uggs outlet
christian louboutin shoes
michael kors outlet
cavaliers jerseys
ugg outlet
nobis outlet
kappa clothing
jordan 32
nuggets jerseys
coach outlet
nba jerseys
stuart weitzman shoes
canada goose jackets
spurs jerseys
michael kors outlet
ralph lauren pas cher
coach outlet online
jordan shoes
ray ban sunglasses
gucci outlet
oakley sunglasses
adidas uk
y3 shoes
longchamp solde
ferragamo outlet
adidas outlet
dsquared2 jeans
cleveland cavaliers jersey
air max 90
michael kors
nike foamposite
nets jerseys
pandora charms
oakley sunglasses
pandora charms sale clearance
michael kors
michael kors handbags
polo ralph lauren
hermes belt
kobe shoes
baltimore ravens jerseys
karen millen dresses
fitflops sale clearance
coach outlet online
kobe 9
canada goose coats
nike outlet
pandora charms
air max 95
ugg outlet
longchamp handbags
polo ralph lauren
reebok outlet store
christian louboutin outlet
coach outlet
coach outlet
hermes outlet
birkenstock outlet
oakley sunglasses
cheap jordans
chicago blackhawks jerseys
christian louboutin outlet
uggs outlet
pandora jewelry
true religion jeans

king Offline
#19 Оставлено : 12 сентября 2018 г. 14:06:40(UTC)
Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 23.01.2018(UTC)
Сообщений: 754
Баллов: 2,262
Откуда: asdsdf

cc20180913


mbt shoes


coach factory outlet online


uggs outlet


jordan shoes


kate spade


ralph lauren sale clearance


los angeles dodgers jerseys


tiffany and co


ugg boots


tampa bay devil rays jerseys


adidas yeezy boost


louis vuitton outlet online


uggs outlet


cheap jordans for sale


birkenstock sandals


michael kors outlet clearance


pandora charms sale clearance


michael kors outlet clearance


jordans


pandora jewelry


air jordan shoes


oakley sunglasses outlet


michael kors


coach factorty outlet


mulberry handbags


coach factory outlet


nike air max zero


nike outlet


ugg outlet


air max 2019


new balance outlet


christian louboutin


air max 2018


coach outlet online


canadian goose


ralph lauren outlet


pandora charms sale


nike cortez


pandora jewelry official site


mont blanc pens


canada goose jackets


canada goose outlet


hermes birkin


tory burch outlet


atlanta braves jerseys


yeezy boost


pandora jewelry


cheap jordans


ray ban sunglasses


coach canada outlet


adidas outlet


michael kors outlet


nike shoes


coach outlet


cheap ray bans


uggs outlet store


nike air max 87


michael kors outlet online


coach outlet


pandora store


birkenstock sandals


ralph lauren


reebok shoes


columbia sportswear


kate spade handbags


nike air max outlet


underarmour shoes


canada goose outlet


nike zoom


adidas originals


ugg boots


oakley sunglasses


coach outlet


vans shoes


adidas outlet


ysl handbags


adidas shoes


san diego padres jerseys


uggs outlet


coach outlet online


kate spade outlet


tory burch outlet


canada goose sale


kate spade outlet


christian louboutin outlet


pandora charms


salomon shoes


pg 2


kate spade


swarovski outlet


nike huarache


skechers shoes


ralph lauren sale


louis vuitton outlet


supreme clothing


kate spade handbags


canada goose jackets


jordan retro


cheap mlb jerseys


fitflops


air max 90


ugg outlet


uggs outlet


coach factory outlet


ralph lauren outlet


coach outlet


cincinnati reds jerseys


christian louboutin outlet


ugg outlet


fitflops sale clearance


ralph lauren uk


tory burch outlet online


pandora jewelry


adidas yeezy


cheap jordan shoes


oakley sunglasses


coach outlet


timberland boots


nike store


lebron james shoes


michael kors outlet


ugg outlet


ralph lauren outlet


texas rangers jersey


nike air presto


pandora jewelry


polo ralph lauren outlet


north face outlet


oakley sunglasses


canada goose sale


ugg boots


coach outlet store


arizona diamondbacks jerseys


louboutin shoes


pandora jewelry


canada goose


moncler


kyrie 4 shoes


ecco shoes


louboutin shoes


tory burch outlet


louis vuitton


supreme clothing


burberry outlet canada


florida marlins jerseys


cheap nike air max


kate spade outlet


michael kors outlet clearance


coach outlet


canada goose outlet


coach factory outlet online


timberland boots


louis vuitton outlet


milwaukee brewers jerseys


rolex watches


birkenstock sandals


uggs canada


polo ralph lauren outlet


pandora jewelry outlet


cheap nfl jerseys


ralph lauren uk


toms shoes


coach outlet


michael kors outlet


jordan retro 11


adidas yeezy


timberland boots


michael kors outlet


mlb jerseys


moncler outlet


nike shoes


coach outlet store


air max 2018


hermes handbags


nike air max


michael kors outlet


coach factory outlet


fitflops sale clearance


ecco shoes


christian louboutin outlet


coach factory outlet


ugg outlet


moncler outlet


ultra boost


coach outlet


pandora jewelry


jordan shoes


salvatore ferragamo shoes


canada goose sale


nike outlet


pandora outlet


nike shoes


nike outlet


fred perry


toms outlet


hermes bags


adidas shoes


coach outlet


kate spade outlet store


cartier outlet


salvatore ferragamo shoes


timberland outlet


kate spade outlet


toronto blue jays jerseys


cheap oakley sunglasses


los angeles angels jerseys


pittsburgh pirates jerseys


ugg outlet


ecco shoes for men


canada goose outlet


canada goose


dansko shoes


longchamp handbags


oakley sunglasses


ugg boots


fitflops


jimmy choo outlet


moncler outlet online


louboutin shoes


minnesota twins jerseys


nike shoes


coach outlet


kate spade outlet store


nike air more money


nmd adidas


ralph lauren outlet


coach outlet


michael kors handbags


swarovski crystal


kate spade bags


kate spade handbag


adidas nmd shoes


michael kors outlet online


moncler jackets


kate spade outlet


jordans


uggs outlet


timberland boots outlet


adidas campus


cc20180913



xiaozhengzheng Offline
#20 Оставлено : 17 сентября 2018 г. 12:30:11(UTC)
Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 17.09.2018(UTC)
Сообщений: 237
Баллов: 711

2018-9-17 xiaozhengzheng


christian louboutin outlet


yeezy boost


nike shoes


coach factory outlet


polo outlet


valentino shoes


canada goose outlet store


coach outlet


ferragamo outlet


cheap jerseys wholesale


kate spade outlet online


pandora jewelry


ugg outlet


christian louboutin boutique


polo ralph lauren outlet


pandora charms


coach outlet


oakley sunglasses wholesale


true religion jeans


ray ban sunglasses outlet


ugg boots


coach factory outlet


polo shirts


ralph lauren polo


kate spade outlet


canada goose outlet store


polo shirts


ralph lauren shirts


michael kors outlet clearance


ugg boots on sale


mlb jerseys wholesale


ralph lauren outlet


yeezy boost


coach outlet online


coach outlet online


polo ralph lauren


pandora outlet online


ugg outlet


mbt outlet


polo outlet


michael kors outlet clearance


lebron james shoes


pandora jewelry


cheap nike shoes


ray-ban sunglasses


longchamp handbags


fitflops sale


christian louboutin shoes


christian louboutin


michael kors outlet


michael kors outlet


christian louboutin outlet


vans shoes


coach outlet


ugg boots outlet


michael kors outlet


coach outlet


canada goose outlet store


michael kors outlet online


ugg boots clearance


ugg outlet


true religion outlet


cheap mlb jerseys


north face outlet


polo ralph lauren outlet online


coach outlet online


coach outlet


true religion outlet


true religion jeans


christian louboutin shoes


coach outlet


pandora bracelet


pandora


adidas shoes for men


nfl jerseys wholesale


ray ban sunglasses


cheap nhl jerseys


ugg outlet


michael kors handbags


coach outlet store online


pandora bracelet


ugg outlet


christian louboutin outlet


canada goose outlet


canada goose


canada goose jackets


michael kors uk


pandora outlet


christian louboutin outlet


supreme hoodie


moncler outlet


yeezy boost 350


ray ban outlet


adidas outlet online


off-white


michael kors outlet


nfl jerseys


ray ban sunglasse


coach outlet online


michael kors handbags


mulberry outlet


coach outlet


adidas outlet store


christian louboutin shoes


ugg boots


giuseppe zanotti outlet


ray ban sunglasses


gucci outlet


fred perry polo


moncler jackets


cheap nfl jerseys


michael kors outlet


ugg outlet


canada goose jackets


kate spade outlet


fred perry outlet


ugg outlet online


ugg outlet


pandora jewelry


michael kors outlet clearance


kate spade sale


michael kors outlet online


mulberry sale


coach factory outlet


polo ralph lauren


cheap ugg boots

Пользователи, просматривающие эту тему
Guests
2 Страницы12>
Быстрый переход  
Вы не можете создавать новые темы в этом форуме.
Вы не можете отвечать в этом форуме.
Вы не можете удалять Ваши сообщения в этом форуме.
Вы не можете редактировать Ваши сообщения в этом форуме.
Вы не можете создавать опросы в этом форуме.
Вы не можете голосовать в этом форуме.

Форум YAF | YAF © 2003-2011, Yet Another Forum.NET
Страница сгенерирована за 1.772 секунды.