Добро пожаловать! Чтобы использовать все возможности Войдите или Зарегистрируйтесь.

Уведомление

Icon
Error

Зимняя спячка.
марсианка Offline
#1 Оставлено : 22 января 2012 г. 19:55:18(UTC)
МарсиАнка

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 06.12.2011(UTC)
Сообщений: 20
Баллов: 60

Скажите, это только мне зимой практически все время хочется спать? Я наверное должна была быть медведем ))), с утра еле-еле встаю, днем, на работе очень хочу спать, так и вечером валюсь с ног. Может все-таки как-то это связано с иммунитетом или он не причем? А сейчас еще и время перестали переводить, так я вообще не могу привыкнуть. С этим можно бороться?

Аллерголог-иммунолог Offline
#2 Оставлено : 23 января 2012 г. 11:57:53(UTC)
Мария Васильева

Ранг: Участник

Группы: Врач
Зарегистрирован: 20.01.2012(UTC)
Сообщений: 352
Баллов: 1,056
Женщина
Откуда: Томск

Сказала «Спасибо»: 19 раз
Поблагодарили: 61 раз в 59 постах

марсианка, такое зимнее состояние связанно, прежде всего, с изменением светового дня. Укорочение светового дня изменяет гормональный статус человека, в том числе становится больше гормонов сна; изменяется и работа иммунной системы, но это не является причиной сонливости. Плюс все-таки недостаток витаминов (тепличные зелень и овощи не так богаты витаминами), меньше движения и сокращение времени пребывания на свежем воздухе. В качестве коррекции могу порекомендовать регулярные физические упражнения, поливитамины, мягкие стимулирующие препараты растительного происхождения (женьшень, элеутерококк), если нет проблем с повышенным артериальным давлением и аритмии. И, конечно, высапаться! Ложитесь спать пораньше.

Лариса Раковская Offline
#3 Оставлено : 20 марта 2012 г. 11:58:53(UTC)
Лариса Раковская

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 190
Баллов: 570
Женщина
Откуда: Челябинск

Сказала «Спасибо»: 127 раз
Поблагодарили: 122 раз в 104 постах
Зиму вроде пережили, несмотря на то, что время было "летним" и спать хотелось, как казалось, именно из-за короткого светового дня. Но как не странно, день увеличился, солнце стало ярким, а спать хочется еще больше. Причем у кого не спрошу, такие же симптомы, всю зиму старались себя поддерживать овощами и фруктами, хотя в них и меньше витаминов, а может и нет совсем. Как помочь организму при переходе в весну, а не уснуть окончательно? :)
Amelie Poulain Offline
#4 Оставлено : 20 марта 2012 г. 16:42:18(UTC)
Karin

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 14.02.2012(UTC)
Сообщений: 253
Баллов: 762
Женщина
Откуда: Казань

Сказала «Спасибо»: 19 раз
Поблагодарили: 12 раз в 12 постах
О, да, в последнее время как-то уж совсем тяжело вставать по утрам. Сколько бы я не спала, выспаться не удается. Мне кажется это все-таки связано с авитаминозом. Нужно пропить витаминки скорее всего, ведь в овощах и фруктах к весне остается мало витаминов.
Svetllana Offline
#5 Оставлено : 20 марта 2012 г. 20:14:30(UTC)
Svetllana

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Врач
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 651
Баллов: 1,962
Женщина
Откуда: Россия

Сказала «Спасибо»: 109 раз
Поблагодарили: 73 раз в 60 постах
Я тоже зимой впадаю в спячку - мало что радует (кроме получения зарплаты и успехов дочери), ничего не хочется делать...а как только день прибавился - сразу моторчик заводится и полетела наводить порядки и так далее - по списку не сделанных зимой дел.
Аллерголог-иммунолог Offline
#6 Оставлено : 21 марта 2012 г. 11:07:57(UTC)
Мария Васильева

Ранг: Участник

Группы: Врач
Зарегистрирован: 20.01.2012(UTC)
Сообщений: 352
Баллов: 1,056
Женщина
Откуда: Томск

Сказала «Спасибо»: 19 раз
Поблагодарили: 61 раз в 59 постах

А я чаще всего впадаю в спячку раней весной, когда резко теплеет и весь день солнце. Так бы и спала весь день ))

Svetllana Offline
#7 Оставлено : 21 марта 2012 г. 21:13:31(UTC)
Svetllana

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Врач
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 651
Баллов: 1,962
Женщина
Откуда: Россия

Сказала «Спасибо»: 109 раз
Поблагодарили: 73 раз в 60 постах
А я ещё и жирком в зиму обрастаю, чтобы спалось слаще) А весной начинаю худеть и бодреть. Раньше все время переживала, а сейчас привыкла.
Ярмак Offline
#8 Оставлено : 21 января 2014 г. 12:39:01(UTC)
Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 10.01.2014(UTC)
Сообщений: 12
Баллов: 36
Откуда: Санкт-Петербург

зимой по-моему всем спать хочется, обычное дело и кстати у меня всегда аппетит зимой возрастает, чё-нить жирного всё время хочется

Monday Offline
#9 Оставлено : 3 апреля 2018 г. 14:38:15(UTC)
Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 09.08.2017(UTC)
Сообщений: 896
Баллов: 2,688

xiaozhengzheng Offline
#10 Оставлено : 17 сентября 2018 г. 14:23:31(UTC)
Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 17.09.2018(UTC)
Сообщений: 192
Баллов: 576

yaoxuemei Offline
#11 Оставлено : 9 октября 2018 г. 14:34:16(UTC)
Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 10.11.2017(UTC)
Сообщений: 171
Баллов: 513
Откуда: yaoxuemei

Пользователи, просматривающие эту тему
Guests
Быстрый переход  
Вы не можете создавать новые темы в этом форуме.
Вы не можете отвечать в этом форуме.
Вы не можете удалять Ваши сообщения в этом форуме.
Вы не можете редактировать Ваши сообщения в этом форуме.
Вы не можете создавать опросы в этом форуме.
Вы не можете голосовать в этом форуме.

Форум YAF | YAF © 2003-2011, Yet Another Forum.NET
Страница сгенерирована за 0.446 секунды.