Добро пожаловать! Чтобы использовать все возможности Войдите или Зарегистрируйтесь.

Уведомление

Icon
Error

2 Страницы12>
Нарушение сна
Дамочка Offline
#1 Оставлено : 3 декабря 2011 г. 18:12:07(UTC)
Лена

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 02.12.2011(UTC)
Сообщений: 35
Баллов: 105

Поблагодарили: 1 раз в 1 постах
У меня уже старенькие родители и самой большой проблемой стало то, что мамочка очень часто страдает бессоницей. Потом в течении дня ей хочется прилечь, вздремнуть. но она боиться, что потом ночью опять не будет спать. Хотелось бы как-то помочь ей, что-то посоветовать. Лечиться она у меня не любит. Говорит, что и так много таблеток за свою жизнь выпила. Хотелось бы найти какой-то выход и возможность отрегулировать сон, все-таки организм должен отдыхать.
ira Offline
#2 Оставлено : 3 декабря 2011 г. 19:33:59(UTC)
Инрина

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 01.12.2011(UTC)
Сообщений: 43
Баллов: 129
Откуда: Астрахань

Поблагодарили: 1 раз в 1 постах
Дамочка, очень актуальная тема, потому что пожилых людей бессоница часто мучает, крутятся мысли в голове, да еще и как правило пугающие. Это старость. Но к снотворным таблеткам не стоит прибегать, Все-так простые прогулки на свежем воздухе, неторопливые, да если еще и в приятной компании с доброй беседой - это должно дать положительный эффект. У нас во дворе каждый вечер собираются наши бабульки, прогуливаются неспешным шагом, дышат свежим воздухом.
Катюша Offline
#3 Оставлено : 5 декабря 2011 г. 16:52:25(UTC)
Катюша

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 05.12.2011(UTC)
Сообщений: 11
Баллов: 33
Откуда: Россия

Согласна с ira. Свежий воздух-основное для крепкого сна. Ещё могу посоветовать, на ночь попить успокоительные-валерьяну или карвалол.

Мироновна Offline
#4 Оставлено : 5 декабря 2011 г. 17:32:10(UTC)
Екатерина

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 05.12.2011(UTC)
Сообщений: 17
Баллов: 51
Женщина
Откуда: Челябинск

Не нужно ничего принимать без назначения врача. дажк валериану, а уж тем более корвалол. У каждого препарата есть свои противопоказания и побочные эффекты.
Катюша Offline
#5 Оставлено : 15 декабря 2011 г. 22:01:35(UTC)
Катюша

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 05.12.2011(UTC)
Сообщений: 11
Баллов: 33
Откуда: Россия

Мироновна, я с Вами не согласна. Карвалол - на травах. Он никак вредит организму. Зато, он успакаивает, и сон крепкий. Согласна, злоупотреблять не стоит, но некоторое время советую попить, пока сон не восстановится.

Вероника Offline
#6 Оставлено : 22 декабря 2011 г. 17:23:37(UTC)
Вероника

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 19.12.2011(UTC)
Сообщений: 14
Баллов: 42

А моей маме терапевт рекомендовала не пить валерьяну, а наливать в рюмочку и нюхать перед сном минут пять. Это тоже действует успокаивающе. Хорошенько проветривать комнату. И еще подушки не должны быть слишком высокой и пышной. Можно даже использовать смесь душистых трав, которую сложить в мешочек и положить под подушку.

Натуся Offline
#7 Оставлено : 24 декабря 2011 г. 4:58:38(UTC)
Наталия

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 23.12.2011(UTC)
Сообщений: 47
Баллов: 141
Откуда: Москва

Про травы согласна - отлично успокаивает и навивает сон - лаванда! А из препаратов мне лично отлично помогает Глицин. Если не могу уснуть, то выпиваю таблеточку и дурные мысли из головы исчезают, начинает в сон клонить.
max Offline
#8 Оставлено : 24 декабря 2011 г. 6:01:29(UTC)
max

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 24.12.2011(UTC)
Сообщений: 14
Баллов: 42
Откуда: Россия

К карвалолу и валериане организм может привыкнуть, это не выход. Глицин думаю не повредит. А вообще, предложите им пить наночь чай с мятой ли милисой. Они отлично успокаивают и безвредные.

Терапевт Offline
#9 Оставлено : 17 января 2012 г. 21:40:07(UTC)
Doctor

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 30.12.2011(UTC)
Сообщений: 111
Баллов: 336
Откуда: Москва

Поблагодарили: 14 раз в 12 постах

Нарушением сна преимущественно страдают люди в пожилом возрасте.Прежде всего нужно отрегулировать режим дня,никаких дневных снов,вставать и ложиться в одно и тоже время,умеренные физические нагрузки,прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению сна.Постоянно применять снотворные нельзя,лучше успокоительные на растительной основе.

Лариса Раковская Offline
#10 Оставлено : 17 января 2012 г. 22:37:26(UTC)
Лариса Раковская

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 190
Баллов: 570
Женщина
Откуда: Челябинск

Сказала «Спасибо»: 127 раз
Поблагодарили: 122 раз в 104 постах
А что предпринять, если в относительно молодом возрасте не можешь уснуть. и при этом и гуляешь и не переживаешь ни о чем?
Владимир Хохлов Offline
#12 Оставлено : 17 января 2012 г. 23:56:38(UTC)
Владимир Хохлов

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 172
Баллов: 516
Мужчина
Откуда: Киев

Сказал «Спасибо»: 111 раз
Поблагодарили: 74 раз в 63 постах
В относительно молодом возрасте тоже могут быть самые различные причины бессонницы. Но если нет явных проблем со здоровьем, и гуляешь, и переживаний особых нет, то причина может быть в некомфортности спальни, кровати, на которой вы спите, или постельных принадлежностей. Дискомфорт может быть совсем незаметным, но заснуть не дает. Прислушайтесь внимательно к своим ощущениям во время бессонницы, постарайтесь определить, что вам доставляет неудобства. Попробуйте сменить постельное белье. А атмосферу спальни можно сделать комфортной с помощью ароматных эфирных масел, обладающих успокаивающим действием, например, лаванды, мяты или хвои.
2 пользователей поблагодарили Владимир Хохлов за этот пост.
Лариса Раковская оставлено 17.01.2012(UTC), Svetllana оставлено 18.01.2012(UTC)
Лариса Раковская Offline
#13 Оставлено : 18 января 2012 г. 0:00:39(UTC)
Лариса Раковская

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 190
Баллов: 570
Женщина
Откуда: Челябинск

Сказала «Спасибо»: 127 раз
Поблагодарили: 122 раз в 104 постах
Владимир, а вот насчет эфирных масел, можно ли их неограниченно использовать не приведет ли к головным болям?
Владимир Хохлов Offline
#15 Оставлено : 18 января 2012 г. 0:17:38(UTC)
Владимир Хохлов

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 172
Баллов: 516
Мужчина
Откуда: Киев

Сказал «Спасибо»: 111 раз
Поблагодарили: 74 раз в 63 постах
Лариса, эфирные масла нужно использовать очень осторожно - 1-2 капли в стакан или блюдце с водой, поставленные не очень близко к постели. Кроме того, через некоторое время, неделю-другую, сон нормализуется, и необходимость в эфирных маслах отпадет.
1 пользователь поблагодарил Владимир Хохлов за этот пост.
Лариса Раковская оставлено 18.01.2012(UTC)
Svetllana Offline
#16 Оставлено : 18 января 2012 г. 11:38:48(UTC)
Svetllana

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Врач
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 651
Баллов: 1,962
Женщина
Откуда: Россия

Сказала «Спасибо»: 109 раз
Поблагодарили: 73 раз в 60 постах
Да уж, тоже замечаю, что если ночью проснулась - очень долго не могу заснуть. Ну тут наверное, действует мой неправильный образ жизни - мало гуляю. Нужно попробовать ввести в распорядок дня ежевечерние прогулки.
И вот ещё заметила - после того как купили увлажнитель воздуха в спальню - сон стал гораздо лучше.
1 пользователь поблагодарил Svetllana за этот пост.
Лариса Раковская оставлено 18.01.2012(UTC)
Лариса Раковская Offline
#17 Оставлено : 18 января 2012 г. 13:14:43(UTC)
Лариса Раковская

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 190
Баллов: 570
Женщина
Откуда: Челябинск

Сказала «Спасибо»: 127 раз
Поблагодарили: 122 раз в 104 постах
Svetllana, спасибо за совет, тоже подумываю купить или увлажнитель или ионизатор, пока раздумываю, что лучше будет.
Терапевт Offline
#11 Оставлено : 18 января 2012 г. 14:50:30(UTC)
Doctor

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 30.12.2011(UTC)
Сообщений: 111
Баллов: 336
Откуда: Москва

Поблагодарили: 14 раз в 12 постах

Лариса Раковская;1433 написал:
А что предпринять, если в относительно молодом возрасте не можешь уснуть. и при этом и гуляешь и не переживаешь ни о чем?
К нарушению сна в молодом возрасте приводят в большинстве случаев эмоциональные стрессы,которые в наше время человек может испытовать на каждом шагу и это вовсе не означает,что в жизни должны произойти какие-то трагедии,достаточно будет опоздать на работу,не выдадут Вам зарплату,перечислять можно до бесконечности,все приводит к постоянной раздражительности,повышенной восприимчивости к шуму в результате получаете расстройство сна.Если  с Вами такое случается,необходимо соблюдать некоторые рекомендации:перед тем как ложиться спать,не употребляйте такие продукты,которые возбуждают нервную систему(кофе,шоколад),ложиться спать нужно в одно и тоже время,создайте комфортные условия в Вашей спальне,исключить просмотры телевизора.

1 пользователь поблагодарил Терапевт за этот пост.
Лариса Раковская оставлено 18.01.2012(UTC)
Владимир Хохлов Offline
#18 Оставлено : 18 января 2012 г. 20:08:09(UTC)
Владимир Хохлов

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 172
Баллов: 516
Мужчина
Откуда: Киев

Сказал «Спасибо»: 111 раз
Поблагодарили: 74 раз в 63 постах
Лариса, для городской квартиры, я считаю, лучше будет приобрести комбинированный увлажнитель-ионизатор. Увлажнитель создаст естественную влажность воздуха в комнате, а ионизатор насытит воздух отрицательно заряженными аэроионами - таким воздухом мы дышим в лесу после только что прошедшей грозы. А если учесть что многие модели увлажнителей-ионизаторов имеют специальные емкости для эфирных масел, то имеются все возможности сделать воздух в спальне таким живительным, как, например, в сосновом лесу после летней грозы. Кроме того, эти приборы очищают воздух в комнате от пыли и микроскопических клещей, что тоже очень способствует здоровому сну.
1 пользователь поблагодарил Владимир Хохлов за этот пост.
Лариса Раковская оставлено 18.01.2012(UTC)
Терапевт Offline
#14 Оставлено : 19 января 2012 г. 7:13:50(UTC)
Doctor

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 30.12.2011(UTC)
Сообщений: 111
Баллов: 336
Откуда: Москва

Поблагодарили: 14 раз в 12 постах

Лариса Раковская;1436 написал:
Владимир, а вот насчет эфирных масел, можно ли их неограниченно использовать не приведет ли к головным болям?
'Если у Вас есть какие-то заболевания и Вы решили применить эфирное масло,предварительно посоветуйтесь со своим доктором, т.к. они имеют ряд противопоказаний: нельзя применять у кого есть эпилепсия,с осторожностью относиться должны гипертоники и гипотоники,людям,у которых ранее наблюдались аллергические реакции,беременным.Порой некоторые из-за приятных ароматов используют масла в своих домах как освежитель воздуха, такие действия категорически запрещены, т.к.черезмерное применение масел приводит к перевозбуждению организма .            

1 пользователь поблагодарил Терапевт за этот пост.
Лариса Раковская оставлено 20.01.2012(UTC)
Иванна Offline
#19 Оставлено : 28 августа 2012 г. 5:34:36(UTC)
Иванна

Ранг: Новичок

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 28.08.2012(UTC)
Сообщений: 7
Баллов: 21
Женщина
Откуда: Россия

Сейчас живу со свекровушкой и наблюдаю за ней. Да, она днем только до подушки и все, храпит. Но не спать ей тяжело, хронич. заболевание и возраст. Так вот вечером, почти в любую погоду она топает гулять, благо, что живет рядом с набережной, есть где прогуливаться. Не так давно она улеглась в 7 вечера, в 9 проснулась и пошла гулять. Полтора часа гуляла, потом всю ночь храпела. Но вот если на улицу выйти трудно, то тут нужно искать что-то другое.

Meggis Offline
#21 Оставлено : 6 ноября 2013 г. 14:18:19(UTC)
Meggis

Ранг: Новичок

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 30.10.2013(UTC)
Сообщений: 1
Баллов: 6
Откуда: Москва





Недавно стала свидетелем приступа эпилепсии у подруги. Не знала что делать и очень испугалась. Хорошо, рядом оказался врач. После этого случая очень много читаю про данное расстройство. Самым информативным мне показался сайт epilepsyinfo.ru 


Пользователи, просматривающие эту тему
Guests
2 Страницы12>
Быстрый переход  
Вы не можете создавать новые темы в этом форуме.
Вы не можете отвечать в этом форуме.
Вы не можете удалять Ваши сообщения в этом форуме.
Вы не можете редактировать Ваши сообщения в этом форуме.
Вы не можете создавать опросы в этом форуме.
Вы не можете голосовать в этом форуме.

Форум YAF | YAF © 2003-2011, Yet Another Forum.NET
Страница сгенерирована за 0.215 секунды.