Добро пожаловать! Чтобы использовать все возможности Войдите или Зарегистрируйтесь.

Уведомление

Icon
Error

Нарушение сна
Дамочка Offline
#1 Оставлено : 3 декабря 2011 г. 18:12:07(UTC)
Лена

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 02.12.2011(UTC)
Сообщений: 35
Баллов: 105

Поблагодарили: 1 раз в 1 постах
У меня уже старенькие родители и самой большой проблемой стало то, что мамочка очень часто страдает бессоницей. Потом в течении дня ей хочется прилечь, вздремнуть. но она боиться, что потом ночью опять не будет спать. Хотелось бы как-то помочь ей, что-то посоветовать. Лечиться она у меня не любит. Говорит, что и так много таблеток за свою жизнь выпила. Хотелось бы найти какой-то выход и возможность отрегулировать сон, все-таки организм должен отдыхать.
ira Offline
#2 Оставлено : 3 декабря 2011 г. 19:33:59(UTC)
Инрина

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 01.12.2011(UTC)
Сообщений: 43
Баллов: 129
Откуда: Астрахань

Поблагодарили: 1 раз в 1 постах
Дамочка, очень актуальная тема, потому что пожилых людей бессоница часто мучает, крутятся мысли в голове, да еще и как правило пугающие. Это старость. Но к снотворным таблеткам не стоит прибегать, Все-так простые прогулки на свежем воздухе, неторопливые, да если еще и в приятной компании с доброй беседой - это должно дать положительный эффект. У нас во дворе каждый вечер собираются наши бабульки, прогуливаются неспешным шагом, дышат свежим воздухом.
Катюша Offline
#3 Оставлено : 5 декабря 2011 г. 16:52:25(UTC)
Катюша

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 05.12.2011(UTC)
Сообщений: 11
Баллов: 33
Откуда: Россия

Согласна с ira. Свежий воздух-основное для крепкого сна. Ещё могу посоветовать, на ночь попить успокоительные-валерьяну или карвалол.

Мироновна Offline
#4 Оставлено : 5 декабря 2011 г. 17:32:10(UTC)
Екатерина

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 05.12.2011(UTC)
Сообщений: 17
Баллов: 51
Женщина
Откуда: Челябинск

Не нужно ничего принимать без назначения врача. дажк валериану, а уж тем более корвалол. У каждого препарата есть свои противопоказания и побочные эффекты.
Катюша Offline
#5 Оставлено : 15 декабря 2011 г. 22:01:35(UTC)
Катюша

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 05.12.2011(UTC)
Сообщений: 11
Баллов: 33
Откуда: Россия

Мироновна, я с Вами не согласна. Карвалол - на травах. Он никак вредит организму. Зато, он успакаивает, и сон крепкий. Согласна, злоупотреблять не стоит, но некоторое время советую попить, пока сон не восстановится.

Вероника Offline
#6 Оставлено : 22 декабря 2011 г. 17:23:37(UTC)
Вероника

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 19.12.2011(UTC)
Сообщений: 14
Баллов: 42

А моей маме терапевт рекомендовала не пить валерьяну, а наливать в рюмочку и нюхать перед сном минут пять. Это тоже действует успокаивающе. Хорошенько проветривать комнату. И еще подушки не должны быть слишком высокой и пышной. Можно даже использовать смесь душистых трав, которую сложить в мешочек и положить под подушку.

Натуся Offline
#7 Оставлено : 24 декабря 2011 г. 4:58:38(UTC)
Наталия

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 23.12.2011(UTC)
Сообщений: 47
Баллов: 141
Откуда: Москва

Про травы согласна - отлично успокаивает и навивает сон - лаванда! А из препаратов мне лично отлично помогает Глицин. Если не могу уснуть, то выпиваю таблеточку и дурные мысли из головы исчезают, начинает в сон клонить.
max Offline
#8 Оставлено : 24 декабря 2011 г. 6:01:29(UTC)
max

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 24.12.2011(UTC)
Сообщений: 14
Баллов: 42
Откуда: Россия

К карвалолу и валериане организм может привыкнуть, это не выход. Глицин думаю не повредит. А вообще, предложите им пить наночь чай с мятой ли милисой. Они отлично успокаивают и безвредные.

Терапевт Offline
#9 Оставлено : 17 января 2012 г. 21:40:07(UTC)
Doctor

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 30.12.2011(UTC)
Сообщений: 111
Баллов: 336
Откуда: Москва

Поблагодарили: 14 раз в 12 постах

Нарушением сна преимущественно страдают люди в пожилом возрасте.Прежде всего нужно отрегулировать режим дня,никаких дневных снов,вставать и ложиться в одно и тоже время,умеренные физические нагрузки,прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению сна.Постоянно применять снотворные нельзя,лучше успокоительные на растительной основе.

Лариса Раковская Offline
#10 Оставлено : 17 января 2012 г. 22:37:26(UTC)
Лариса Раковская

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 190
Баллов: 570
Женщина
Откуда: Челябинск

Сказала «Спасибо»: 127 раз
Поблагодарили: 122 раз в 104 постах
А что предпринять, если в относительно молодом возрасте не можешь уснуть. и при этом и гуляешь и не переживаешь ни о чем?
Владимир Хохлов Offline
#12 Оставлено : 17 января 2012 г. 23:56:38(UTC)
Владимир Хохлов

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 172
Баллов: 516
Мужчина
Откуда: Киев

Сказал «Спасибо»: 111 раз
Поблагодарили: 74 раз в 63 постах
В относительно молодом возрасте тоже могут быть самые различные причины бессонницы. Но если нет явных проблем со здоровьем, и гуляешь, и переживаний особых нет, то причина может быть в некомфортности спальни, кровати, на которой вы спите, или постельных принадлежностей. Дискомфорт может быть совсем незаметным, но заснуть не дает. Прислушайтесь внимательно к своим ощущениям во время бессонницы, постарайтесь определить, что вам доставляет неудобства. Попробуйте сменить постельное белье. А атмосферу спальни можно сделать комфортной с помощью ароматных эфирных масел, обладающих успокаивающим действием, например, лаванды, мяты или хвои.
2 пользователей поблагодарили Владимир Хохлов за этот пост.
Лариса Раковская оставлено 17.01.2012(UTC), Svetllana оставлено 18.01.2012(UTC)
Лариса Раковская Offline
#13 Оставлено : 18 января 2012 г. 0:00:39(UTC)
Лариса Раковская

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 190
Баллов: 570
Женщина
Откуда: Челябинск

Сказала «Спасибо»: 127 раз
Поблагодарили: 122 раз в 104 постах
Владимир, а вот насчет эфирных масел, можно ли их неограниченно использовать не приведет ли к головным болям?
Владимир Хохлов Offline
#15 Оставлено : 18 января 2012 г. 0:17:38(UTC)
Владимир Хохлов

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 172
Баллов: 516
Мужчина
Откуда: Киев

Сказал «Спасибо»: 111 раз
Поблагодарили: 74 раз в 63 постах
Лариса, эфирные масла нужно использовать очень осторожно - 1-2 капли в стакан или блюдце с водой, поставленные не очень близко к постели. Кроме того, через некоторое время, неделю-другую, сон нормализуется, и необходимость в эфирных маслах отпадет.
1 пользователь поблагодарил Владимир Хохлов за этот пост.
Лариса Раковская оставлено 18.01.2012(UTC)
Svetllana Offline
#16 Оставлено : 18 января 2012 г. 11:38:48(UTC)
Svetllana

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Врач
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 651
Баллов: 1,962
Женщина
Откуда: Россия

Сказала «Спасибо»: 109 раз
Поблагодарили: 73 раз в 60 постах
Да уж, тоже замечаю, что если ночью проснулась - очень долго не могу заснуть. Ну тут наверное, действует мой неправильный образ жизни - мало гуляю. Нужно попробовать ввести в распорядок дня ежевечерние прогулки.
И вот ещё заметила - после того как купили увлажнитель воздуха в спальню - сон стал гораздо лучше.
1 пользователь поблагодарил Svetllana за этот пост.
Лариса Раковская оставлено 18.01.2012(UTC)
Лариса Раковская Offline
#17 Оставлено : 18 января 2012 г. 13:14:43(UTC)
Лариса Раковская

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 190
Баллов: 570
Женщина
Откуда: Челябинск

Сказала «Спасибо»: 127 раз
Поблагодарили: 122 раз в 104 постах
Svetllana, спасибо за совет, тоже подумываю купить или увлажнитель или ионизатор, пока раздумываю, что лучше будет.
Терапевт Offline
#11 Оставлено : 18 января 2012 г. 14:50:30(UTC)
Doctor

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 30.12.2011(UTC)
Сообщений: 111
Баллов: 336
Откуда: Москва

Поблагодарили: 14 раз в 12 постах

Лариса Раковская;1433 написал:
А что предпринять, если в относительно молодом возрасте не можешь уснуть. и при этом и гуляешь и не переживаешь ни о чем?
К нарушению сна в молодом возрасте приводят в большинстве случаев эмоциональные стрессы,которые в наше время человек может испытовать на каждом шагу и это вовсе не означает,что в жизни должны произойти какие-то трагедии,достаточно будет опоздать на работу,не выдадут Вам зарплату,перечислять можно до бесконечности,все приводит к постоянной раздражительности,повышенной восприимчивости к шуму в результате получаете расстройство сна.Если  с Вами такое случается,необходимо соблюдать некоторые рекомендации:перед тем как ложиться спать,не употребляйте такие продукты,которые возбуждают нервную систему(кофе,шоколад),ложиться спать нужно в одно и тоже время,создайте комфортные условия в Вашей спальне,исключить просмотры телевизора.

1 пользователь поблагодарил Терапевт за этот пост.
Лариса Раковская оставлено 18.01.2012(UTC)
Владимир Хохлов Offline
#18 Оставлено : 18 января 2012 г. 20:08:09(UTC)
Владимир Хохлов

Ранг: Участник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 13.01.2012(UTC)
Сообщений: 172
Баллов: 516
Мужчина
Откуда: Киев

Сказал «Спасибо»: 111 раз
Поблагодарили: 74 раз в 63 постах
Лариса, для городской квартиры, я считаю, лучше будет приобрести комбинированный увлажнитель-ионизатор. Увлажнитель создаст естественную влажность воздуха в комнате, а ионизатор насытит воздух отрицательно заряженными аэроионами - таким воздухом мы дышим в лесу после только что прошедшей грозы. А если учесть что многие модели увлажнителей-ионизаторов имеют специальные емкости для эфирных масел, то имеются все возможности сделать воздух в спальне таким живительным, как, например, в сосновом лесу после летней грозы. Кроме того, эти приборы очищают воздух в комнате от пыли и микроскопических клещей, что тоже очень способствует здоровому сну.
1 пользователь поблагодарил Владимир Хохлов за этот пост.
Лариса Раковская оставлено 18.01.2012(UTC)
Терапевт Offline
#14 Оставлено : 19 января 2012 г. 7:13:50(UTC)
Doctor

Ранг: Продвинутый собеседник

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 30.12.2011(UTC)
Сообщений: 111
Баллов: 336
Откуда: Москва

Поблагодарили: 14 раз в 12 постах

Лариса Раковская;1436 написал:
Владимир, а вот насчет эфирных масел, можно ли их неограниченно использовать не приведет ли к головным болям?
'Если у Вас есть какие-то заболевания и Вы решили применить эфирное масло,предварительно посоветуйтесь со своим доктором, т.к. они имеют ряд противопоказаний: нельзя применять у кого есть эпилепсия,с осторожностью относиться должны гипертоники и гипотоники,людям,у которых ранее наблюдались аллергические реакции,беременным.Порой некоторые из-за приятных ароматов используют масла в своих домах как освежитель воздуха, такие действия категорически запрещены, т.к.черезмерное применение масел приводит к перевозбуждению организма .            

1 пользователь поблагодарил Терапевт за этот пост.
Лариса Раковская оставлено 20.01.2012(UTC)
Иванна Offline
#19 Оставлено : 28 августа 2012 г. 5:34:36(UTC)
Иванна

Ранг: Новичок

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 28.08.2012(UTC)
Сообщений: 7
Баллов: 21
Женщина
Откуда: Россия

Сейчас живу со свекровушкой и наблюдаю за ней. Да, она днем только до подушки и все, храпит. Но не спать ей тяжело, хронич. заболевание и возраст. Так вот вечером, почти в любую погоду она топает гулять, благо, что живет рядом с набережной, есть где прогуливаться. Не так давно она улеглась в 7 вечера, в 9 проснулась и пошла гулять. Полтора часа гуляла, потом всю ночь храпела. Но вот если на улицу выйти трудно, то тут нужно искать что-то другое.

Meggis Offline
#21 Оставлено : 6 ноября 2013 г. 14:18:19(UTC)
Meggis

Ранг: Новичок

Группы: Пациент
Зарегистрирован: 30.10.2013(UTC)
Сообщений: 1
Баллов: 6
Откуда: Москва





Недавно стала свидетелем приступа эпилепсии у подруги. Не знала что делать и очень испугалась. Хорошо, рядом оказался врач. После этого случая очень много читаю про данное расстройство. Самым информативным мне показался сайт epilepsyinfo.ru 


Пользователи, просматривающие эту тему
Guests
Быстрый переход  
Вы не можете создавать новые темы в этом форуме.
Вы не можете отвечать в этом форуме.
Вы не можете удалять Ваши сообщения в этом форуме.
Вы не можете редактировать Ваши сообщения в этом форуме.
Вы не можете создавать опросы в этом форуме.
Вы не можете голосовать в этом форуме.

Форум YAF | YAF © 2003-2011, Yet Another Forum.NET
Страница сгенерирована за 0.173 секунды.